Бананы 1кг

Прежде всего стоит сказать, что банан – очень питательный фрукт. Калорийность банана составляет 96 ккал. на 100 гр. Он способен быстро насыщать организм, поэтому его рекомендуют употреблять во время серьезных умственных и физических нагрузок. Бананы рекомендуется употреблять спортсменам. Сахар, который содержится в банане быстро и легко усваивается организмом, наполняя его необходимой энергией. Из витаминов в банане присутствуют витамины А, В1, В2, В3, В6, В9, В12, С, Е и РР. Ещё в мякоти бананов содержатся катехоламины (серотонин, допамин и норпинефрин) – важные физиологически активные вещества.